Topuk Bakımı Nasıl Yapılır?

Topuk bakımı için şu adımların uygulanması gerekmektedir:

• Topuk bakımı için öncelikle bir kovaya ılık – sıcak su doldurun. Bu suya da 3 – 4 yemek kaşığı karbonat ekleyin. Ayaklarınızı bu suda 20 dakika boyunca bekleterek topuklarınızın yumuşamasını sağlayın.
• Ayaklarınızı havlu yardımıyla kurulayın.
• Tırnaklarınızı istediğiniz boyutlarda keserek pedikür makası yardımı ile tırnak etlerinizi dikkatli bir şekilde kesin.
• Tırnaklarınızı kitikül çubukları ile ittirin.
• Ayak topuklarınızı topuk taşı ile ölü derilerinden arındırın.
• Son olarak da oje sürmek isterseniz oje sürebilirsiniz. Tüm bu adımları uyguladıktan sonra topuk bakımı işlemleriniz tamamlanmış olacaktır.

Evde Tırnak Bakımı için Püf Noktalar Nelerdir?

Evde tırnak bakımı yaparken kullanabileceğiniz püf noktalar şu şekilde verilmiştir:

• Duşa her girdiğiniz zaman ayak topuklarınıza mutlaka ponza taşı uygulaması yapın. Bu sayede topuklarınız ölü deriden arınmış olacaktır. Bu uygulamayı nazik bir şekilde uygulamak gerekir. Aynı zamanda bu uygulamayı yaparken topuklarınızdaki çatlaklara zarar vermediğinize emin olun.
• Gün içerisinde sürekli bir şekilde ayakkabı giymek zorunda iseniz her gün aynı ayakkabıyı giymemeye özen gösterin. Aynı zamanda ayakkabılarınızı havalandırmaya çalışın.
• Ayaklarınız için pamuklu çoraplar giymeye çalışın. Gün içerisinde terleyen ve havasız kalan ayaklar, hava almayınca bakterilerin üremesine ve tırnak hastalıklarının oluşmasına zemin hazırlar. Bundan dolayı ayağınız için seçeceğiniz ayakkabının hava alır olmasına özen gösterin.
• Ayaklarınıza 15 günde bir peeling uygulayabilirsiniz. Peeling uygulayarak ayaklarınızın ölü derilerden arınmasını sağlayabilirsiniz. Bu sayede yeni hücreler oluşmaktadır.
• Tırnak etlerinizi sık sık kesmemeniz gerekmektedir. Açık yaralar ve iltihapların oluşmasına sebep olabilirsiniz.

Ayak Peelingi Nasıl Yapılmaktadır?

Ayaklara uygulanan peelingler için şu adımların yapılması gerekmektedir:

• Ayak peelingi için ilk olarak peeling içerikli krem alarak ayaklarınıza masaj yaparak ürünü uygulayın.
• Peeling ürünlerinin içerisindeki tanecikler, ayak derisinin derinlemesine temizlenmesini ve ölü derilerden arınmasını sağlar.
• Peeling ürününün uygulanmasının ardından ayaklarınızı nemlendirici bir krem ile nemlendirerek daha bakımlı ve yumuşak ayaklara sahip olabilirsiniz.

Ayak Topukları Nasıl Yumuşatılır?

Ayak topuklarının yumuşatılması işlemi şu şekilde verilmiştir:

• Ayaklarınızı ılık – sıcak su dolu bir kapta bekleterek ayaklarınızın yumuşamasını sağlayın.
• Ayaklarınızı suda bekletirken sert sabunları kullanmamaya özen gösterin. Çünkü bahsedilen bu sert sabunlar, cildin doğal yağını alarak cildin kurumasına ve sertleşmesine sebep olur.
• Deriniz yumuşadıktan sonra üst kısmını ponza taşı uygulayın. Ponza taşını yumuşak ve canlı deriye sürmemeye özen göstermelisiniz. Çünkü bu canınızı acıtabilir ve cildinize hasar verebilir. Ayrıca ponza taşını arada bir durulamaya özel gösterin. Çünkü üzerinde ölü deriler birikebilir.
•  Ayağınızı yumuşatıp ölü derileri atmanızın ardından nemlendirici kullanmalısınız. Ayağınızın daha sert bölgelerine daha yağ bazlı kremler kullanabilirsiniz. Gece uyumadan önce ise vazelin kullanabilirsiniz. Pamuklu çorap giyerek yatmanız sonucu ise ayaklarınız daha yumuşak olacaktır. Uyandığınızda ise ayaklarınızı ılık su ve hafif bir sabun ile yıkamanız yeterli olacaktır.
• Topuk yumuşatıcı kremleri deneyebilirsiniz. Bu kremler ile büyük ve kalın sert deri olan bölgelere uygulama yaparak sertliklerini giderebilirsiniz. Bu tür kremler, salisilik asit ve laktik asit içermektedir. Salisilik asit, deride dökülme sağlayarak ölü derilerden arınmanızı sağlarken laktik asit ise deriyi nemlendirmektedir. Kremi uygulamak için etkilenen bölgeye sürüp emilmesini beklemeniz yeterli olacaktır.
• Son olarak da kendi kendinize ayaklarınızdaki derileri kesmemelisiniz. Böyle bir şeye ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız doktorunuza başvurabilirsiniz. Doktorunuz deriden hijyenik bir şekilde kurtulmanızı sağlayacaktır.

Ayrıca Dudak Bakımı Nasıl Yapılır? adlı yazımıza göz atın!

Topuk Çatlaklarına Neler İyi Gelmektedir?

Topuk çatlakları için iyi gelen ürünler şu şekilde verilmiştir:

• Limon,
• Bitkisel yağlar,
• Vazelin,
• Nemlendiriciler,
• Bal,
• Muz,
• Pirinç unu,
• Epsom tuzu,
• Gül suyu,
• Gliserin de topuk bakımı için iyi gelen ürünler arasında yer almaktadır.

Bitkisel Yağlar Topuk Bakımında Nasıl Kullanılabilir?

Topuk bakımında bitkisel yağların kullanılması şu şekilde verilmiştir:

• Zeytinyağı, Hindistan cevizi yağı, susam yağı ya da badem yağı gibi pek çok doğal yağın cilde çok iyi geldiği söylenmektedir. Bu yağların ortak özellikleri ise cildi çok iyi bir şekilde nemlendirilmeleridir.
• Topuk çatlaklarınızın kurtulmak için ilk olarak ayaklarınızı ılık – sıcak suda bir süre boyunca beklettikten sonra topuğunuzu ponza taşı ile ovun.
• Daha sonra ayaklarınızı temizleyerek kurulayın.
• Sonrasında seçtiğiniz bir bitkisel yağ ile ayak tabanlarınıza masaj yapın. Bu işlemden sonra ayağınıza pamuklu bir çorap girerek bu şekilde uyuyun.
• Sabah uyandığınız zaman ise topuklarınız yumuşak ve canlı görünecektir. Bu işlemleri belirli aralıklar ile tekrarladığınız zaman topuklarınızdaki çatlaklardan kurtulabilirsiniz.

Topuktaki Çatlaklar Tedavi Edilmezse Ne Olur?

Topuklarınızdaki çatların tedavi edilmemesi halinde, topuklarınızda bulunan damarlar yolu ile mikroorganizmaların çatlaklardan vücudun içine ulaşması gerçekleşebilir. Bu da enfeksiyona sebep olacağı için oldukça tehlikelidir. Aynı zamanda topuklarınızda olan açık sinir uçları çok fazla ağrıya neden olabilir. Yaz aylarında sıcak ve kuru hava, terlik ve sandalet giyilmesi de topuklarınızda çatlakların artmasına sebep olabilir. Düzenli uygulanan bakımlar ile bu çatlakları ortadan kaldırabilirsiniz.

Topuktaki Çatlaklar Nasıl Tedavi Edilmektedir?

Topuk çatlaklarının tedavisi için ilk olarak fazlalık olarak görülen nasırlaşmış tabaka dikkatli bir şekilde alınarak basıncın azaltılması sağlanır. Düzenli bakımlar uygulanarak tedavi yapılır. Düzenli bir şekilde nemlendirici kullanılması da oldukça önemlidir. Bilinenin aksine de fazlaca yağ içeren kremler, topuklarınız için uygun olmayabilir. Daha çok su bazlı kremler kullanmak, topuk bakımı için önerilmektedir.